منتدى نور اليقين اسلامي تربوي
منتدى نور اليقين يرحب بكل الزوار سائلين المولى تعالى النفع والخير للجميع


منتدى نور اليقين اسلامي تربوي
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
اعلم أن القلوب في الثبات على الخيرو الشر والتردد بينهما ثلاثة :القلب الأول :قلب عمربالتقوى وزكي بالرياضة وطهر عن خبائث الأخلاق فتتفرج فيه خواطر الخيرمن خزائن الغيب فيمده الملك بالهدى .القلب الثاني: قلب مخذول مشحون بالهوى مندس بالخبائث ملوث بالأخلاق الذميمة فيقوى فيه سلطان الشيطان لاتساع مكانه ويضعف فيه سلطان الايمان ويمتلئ القلب بدخان الهوى فيعدم النور ويصير كالعين الممتلئة بالدخان لا يمكنها النظر ولا يؤثرعنده زجر ولا وعظ .والقلب الثالث: قلب يبتدئ فيه خاطر الهوى فيدعوه الى الشر فيلحقه خاطر الايمان فيدعوه الى الخير . ((منهاج القاصدين))

شاطر | 
 

 أكثر الاغذيه الي تساعد على الحفظ والتركيز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبرار
العضو الفعال
العضو الفعال
avatar

عدد المساهمات : 215
تاريخ التسجيل : 21/03/2011

مُساهمةموضوع: أكثر الاغذيه الي تساعد على الحفظ والتركيز   الإثنين ديسمبر 31, 2012 8:30 pm


أكثر الاغذيه الي تساعد على الحفظ والتركيز




الجزر :


يقوي الذاكره لأنه ينشط عملية التمثيل الضوئي في المخ , لذا من المفيد تناول طبق صغير من سلطة الجزر مضافا لها بعض الزيت .

الأناناس :


يحتوي على كميات كبيره من فيتامين(c) الضروري عند حفظ موضوع أو نص طويل,, كما انه يحتوي على المنجنيز وهو عنصر آخر هام .

الأفوكادو :


مفيد جدا للذاكره على المدى القصير,, يحتوي على الأحماض الدهنية الهامة, يكفي تناول نصف ثمرة افوكادو (طبيعي ,, لأنه غالي:D:D)

الروزماري و اليانسون :


هذه الاعشاب تساعد على تحسين الذاكره , وتسهل تدفق الدم والاكسجين الى المخ .


الكرنب :


يقلل من نشاط الغدة الدرقية ومن العصبيه , مما يساعد على زيادة التحصيل بما ان التوتر يقلله .


الليمون :


يزيد من طاقة الشخص و بالتالي يزيد من الاستيعاب والانتباه لاحتواءه على فيتامين (c) .


الروبيان :


يمد الجسم بأحماض اوميقا _3 الدهنية المفيدة التي تطيل فترة الانتباه الجيد .


البصل :



مفيد عندما يكون الشخص تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة... كما انه يخفف الدم وبالتالي يحصل المخ على الاكسجين بشكل جيد .


المكسرات :


تقوي الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تقوية الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات .


الزنجبيل :


المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار مفيده (الابداع) وكذلك تخفف الدم فتساعد المخ على الحصول على كميات اكبر من الاوكسجين .


الكمون :


تساعد الزيوت الطيارة فيه على تحفيز الجهاز العصبي على الانتباه والتركيز وبالتالي التحصيل الجيد .

وأحب اضيف من معلوماتي انا ان السكريات مفيده جدا في تزويد الجسم بالطاقه اللازمه لنقل الدم للدماغ بشكل اسرع وبالتالي تزيد كمية الاكسجين التي يحصل عليها المخ وطرديا تزيد قدرته على الاستيعاب والحفظ وكل العمليات الذهنيه , بعكس الدهون التي تقوم بتعطيل العمليات الذهنية لذا ينصح ايام الامتحانات بالاكثار من السكريات والتقليل من الدهون قدر المستطاع .


منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جهينة بلقاسم
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 15/12/2012

مُساهمةموضوع: رد: أكثر الاغذيه الي تساعد على الحفظ والتركيز   الجمعة يناير 04, 2013 12:56 pm

:روعة: دعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور اليقين
مدير
avatar

عدد المساهمات : 2395
تاريخ التسجيل : 19/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: أكثر الاغذيه الي تساعد على الحفظ والتركيز   السبت يناير 05, 2013 4:46 pm

بارك الله فيك حبيبتي نوال ونفع بك جزاك الله الجنة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

________________________________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yakin.alafdal.net
 
أكثر الاغذيه الي تساعد على الحفظ والتركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور اليقين اسلامي تربوي  :: الأسرة و الصحة :: صحتنا-
انتقل الى: