منتدى نور اليقين اسلامي تربوي
منتدى نور اليقين يرحب بكل الزوار سائلين المولى تعالى النفع والخير للجميع
منتدى نور اليقين اسلامي تربوي
منتدى نور اليقين يرحب بكل الزوار سائلين المولى تعالى النفع والخير للجميع
منتدى نور اليقين اسلامي تربوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نور اليقين اسلامي تربوي

منتدى نور اليقين اسلامي تربوي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
اعلم أن القلوب في الثبات على الخيرو الشر والتردد بينهما ثلاثة :القلب الأول :قلب عمربالتقوى وزكي بالرياضة وطهر عن خبائث الأخلاق فتتفرج فيه خواطر الخيرمن خزائن الغيب فيمده الملك بالهدى .القلب الثاني: قلب مخذول مشحون بالهوى مندس بالخبائث ملوث بالأخلاق الذميمة فيقوى فيه سلطان الشيطان لاتساع مكانه ويضعف فيه سلطان الايمان ويمتلئ القلب بدخان الهوى فيعدم النور ويصير كالعين الممتلئة بالدخان لا يمكنها النظر ولا يؤثرعنده زجر ولا وعظ .والقلب الثالث: قلب يبتدئ فيه خاطر الهوى فيدعوه الى الشر فيلحقه خاطر الايمان فيدعوه الى الخير . ((منهاج القاصدين))

 

 البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الفقيرة الى الله
مشرف أعانه الله
مشرف أعانه الله
الفقيرة الى الله


عدد المساهمات : 748
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين Empty
مُساهمةموضوع: البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين   البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين Emptyالسبت فبراير 11, 2012 5:19 pm


البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




عنصر البوتاسيوم الذي يرمز له كيميائيا كيه من العناصر الهامة لصحة
الإنسان ولسلامته، وقد بينت الدراسات الطبية أن الإنسان الحالي بالكاد يتناول نصف احتياجاته من عنصر البوتاسيوم، والذي تكمن أهميته في المحافظة على مستوى ضغط الدم كما يحافظ على صحة الأوعية الدموية والعضلات والعظام.
وقد بينت دراسة هولندية أن زيادة متوسط جرعة ما يتناوله الإنسان وصولا إلى الجرعة التي يوصى بها وهي 4700 مليغرام (ملغم) يوميا، تقود إلى خفض خطر الوفاة، بسبب السكتة الدماغية، بنسبة تصل إلى 15 في المائة، وكذلك خفض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 11 في المائة.
وتوصي الدراسات الطبية بأن يتم التقليل من تناول عنصر الصوديوم ( الموجود في ملح الطعام ) وزيادة في عنصر البوتاسيوم حيث سينعكس ذلك بشكل ايجابي على صحة الجسم.
كذلك يوصي الباحثون بتناول البوتاسيوم من مصادر طبيعية كالإكثار من تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وعدم الاعتماد على الحبوب والمكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات.
ويبين الجدول التالي بعض أنواع الأغذية الحاوية على البوتاسيوم وكميتها
\


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]\\
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم معاذ
عضو جديد
عضو جديد
أم معاذ


عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 13/02/2012

البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين   البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين Emptyالإثنين فبراير 13, 2012 10:21 pm

موضوع ذو فائدة تقبلي مروري اختي الكريمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفقيرة الى الله
مشرف أعانه الله
مشرف أعانه الله
الفقيرة الى الله


عدد المساهمات : 748
تاريخ التسجيل : 05/12/2010

البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين   البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين Emptyالخميس فبراير 16, 2012 12:58 pm

نفعك الله بكل خير ورزقك الصحة والعافية ولا أراكِ مكروهاً اختنا ام معاذ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» جينواز القلب
» ياهموم القلب ذوبي
» ما يعين على اصلاح القلب
» حبيبة القلب ..أدركي
» علامات القلب الحي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نور اليقين اسلامي تربوي  :: الأسرة و الصحة :: صحتنا-
انتقل الى: